COMIENZA LA OPERACIÓN POLVORÓN
Se va acercando la Navidad, y muchas personas empiezan ya a pensar en cuántos kilos se van a coger y cómo voy a hacer para perderlos....
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA COMPETIR (ANTES, DURANTE Y DESPUÉS)
Para continuar con la temática elegida en anteriores post, queremos realizar una nueva entrada en nuestro blog destinada a aquellos...
LA CENA: NO ES CUESTIÓN DE CANTIDAD, SINO DE CALIDAD
De forma general, es normal que cuando lleguemos al final del día nos encontremos con cierta ansiedad por comer. Esto se puede deber a un...
DESAYUNOS COMPLETOS, DESAYUNOS SALUDABLES
El desayuno, nuestra primera comida para afrontar el día y sin embargo muchas son las personas que le dedican poco o nada de tiempo, con...
COMER BIEN PARA RENDIR MEJOR
En este post nos vamos a centrar en la importancia de los hidratos de carbono en la alimentación previa a una competición que requiera de...
HIDRATOS DE CARBONO Y EJERCICIO FÍSICO
Los hidratos de carbono son la principal fuente energética para el organismo, por lo que se convierten en un factor fundamental a tener...
REFLEXIÓN: La importancia de los retos
El deporte y la actividad física en general son aficiones muy agradecidas, de las que cuando te propones un reto, a base de esfuerzo y...
BIENVENIDOS
Os queremos dar la bienvenidas a este blog dentro de Albur-Fit Servicios Deportivos. En él, iremos poniendo información sobre buenos...
